皆さんこんにちは～!(^^)!

今日はまた夏の暑さですが、朝晩の気温差が出てきて秋を感じますね。

夏の疲れも出やすい時期です。

急な朝晩の温度差で、今まで冷房や汗でむちを打たれていた身体が温度変化に

対応できず急な痛みとなって出ることがあります。

最近のお話では、扇風機や窓を開けた風の当たる所にいたりして、

身体がいつの間にか冷えて足の引きつりや腰痛が出る方もみえました。

肩や背中のこわばりで動くと激痛という方もみえました。

朝晩は昼間より涼しくなり油断しやすいですが、レッグウォーマー、腹巻、ズボン下の三点セット

を忘れず活用してうまく対応していきたいですね。